ladnie ladnie

działa ladnie, leci 2 butla

DZIEŃ BEZ TRENINGU – znów trąciłam gdzieś nogą i kolano ładnie skubie, orbitreka nie będzie. Trochę mi się komplikują sprawy w domu, a na początku kwietnia mam jeszcze umówione wizyty u lekarzy specjalistów. Nie wiem jak się ze wszystkim wyrobię. W najgorszym wypadku zrobię przerwę z wypisek. Nadal utrzymuje się obrzęk kostek, nie jest [...]

Dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_pt.jpg wejście na ławkę Ładnie poszło, nawet się nie chwiałam. przywodzenie nóg To nie sa przelewki #-P czuję mięso na lędźwiach nawet :> uginanie nóg leżąc Tu jak tydzień temu, śniadanko podchodzi do gardła, oczy są na wierzchu i zęby w ręczniku, przy tym wszystkim kątem oka obserwuję czy [...]

Jo pewnie że damy radę :-) kto da jak nie my ;-) pomiary z dzisiejszego poranka (ogolnie b.z.) obwody 04.03.2013 15.03.2013 biust 80 80 pod biustem 66 66 talia 58 57 pępek 66 66 kolce biodrowe 76 76 biodra 86 86 udo 47,5 48 łydka 32,5 32,5 chciałam wstawić [...]

Cześć wszystkim! Jestem Agata, mam 24 lata. Mam około 163c, ważę jak na ost pomiar (przedwczoraj) 58,5. Niejednokrotnie trafiałam tutaj, gdy wpisywałam coś dot. diety, treningów i odżywiania. Forum wydaje mi się pełne osób obeznanych w temacie, oczytanych i pomocnych. Mam wątpliwości, bo wszystko mi się w głowie już miesza. Jestem (staram się [...]

Myślę, że nikt tutaj nie podważa faktu, że tableki, wykresy i kolory wzmacniają siłę przekazu i poprawiają jego przejrzystość. Są jednak osoby zainteresowane właśnie literaturą źródłową w postaci wyników badań. Swoją drogę ładnie opracowana prezentacja, w której m.in. pojawia się informacja o której wspominałem tutaj w temacie, że zwiększenie [...]

Radoś po zdanym prawku rozpiera, dziś 2h bujania się autkiem matki po okolicy, w najbliższym tygodniu mam nadzieje że kupie już swoje autko. Wpadł wczoraj trening a o to wypiska: 13.03.2013 rozgrzewka + Przysiady przednie 36 kg x 6,6,6,6 Martwy klasyk 74 kg x 6,6,6,6 Wyciska sztangielek skos 28kg x 6,6,6,6 Wyciska na barki sztangielek siedząc [...]

[...] 4x8 koniec ok 45kg 6. Wiosło półsztanaga 4x8 koniec ok 80kg 7. Lats pull koniec ok 115kg Dobrze sie skatowalem dobry bodziec od tylu wiosel fajnie czuc plecy klatka ladnie zniszczona. Fajnie nogi sie juz poprawily i lapy juz na spory plus a to dpiero 3ci tydzien. W pasie nic nie polecialo wymiary lekko do przodu o to chodzi i oby tak do [...]

Bardzo ładnie ci spada, gratuluję :-)

ja lece npp klepie ladnie

14 marca , 4 tydzień trening: klatka + biceps + przedramiona długość treningu: 80 minut 1. pompki na poręczach 10p x cc/10p x cc/8p x 5kg/6p x 10kg/8-6p x cc/8-6p x cc/ 2. wyciskanie hantli płaska 12p x 16/12p x 17/12p x 18/12p x 18/10p x 20/9p x 20 3. gilotyna + rozpiętki (skos) 15p x 20 + 15p x 8/14p x 20 + 14p x 8/10p x 20 + 9p x 8/ 4. młoty [...]

Witam! Od wakacji 2012 z przerwą świąteczną staram się o kaloryfer. Ćwiczę około 20-50 minut dziennie, 5-4 dni w tygodniu, ale bardziej 5. Robiłem TYLKO brzuszki. wrzesień - 15 grudnia 2012 Jadłem normalnie zwracając uwagę, żeby było zdrowo, tzn. owoce, warzywa, zamiast ziemniaków ryż i tylko ciemne pieczywo, odstawienie wszelkich chipsów, [...]

- PAKUS DZIEŃ 9 Dieta : •Sniadanie - 2 jaja , 70g owsianych , 50g mleka , 70g dzemu niskosłodzonego •Posiłek II - Kasza manna 50g , mleko 300g , banan 120g , WPC 15g •Posiłek III - 3 jaja , 100g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek IV (BT) - 3 jaja , 100g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek V (AT)ƒ - 3 jaja , 100g makaronu [...]

Obejrzałem sobie wiosło, bo widzę, że w końcu się wziąłeś za jakieś poważniejsze klamoty. Ładnie pchasz się klatką, ale nie machaj tak głową w górę i w dół - to wiosłowanie, a nie koncert Slayera.

ladnie:-)) powodzenia;-)

ale spada ladnie , systematycznie :-))

Ładnie to wyglada:D Może kiedyś cie w wynikach dogodnie^^

ładnie, ładnie, wkrótce spróbuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c5ab8ffeba3410abb265831d5e76b86.jpg Zmieniony przez - Dziku w dniu 2013-03-14 16:09:26

jak masz heparagen to lecisz 8tyg bez problemu, u mnie w identycznej kompilacji rok temu poszlo wszystko ladnie

Zeżarłem 2 puszeczki - całkiem jestem zadowolony. Żadnych problemów z libido, żadnych sajdów. Ładnie pobudza chociaż zupełnie inaczej niż cukierki z 1,3. Mi bardziej podchodzą przetreningówki z gerą ale 1. każdy lubi co innego, 2. dostęp do 1,3 nie jest już tak powszechny i łatwy. Generalnie - jedna z najlepszych "pobudzających" przedtreningówek [...]